جامعة القاهرة للتعليم المفتوح - منتديات المنار التعليمية

مواقع صديقة
http://extreme-english-learn.blogspot.com.eg مدونة اللغة الانجليزية

جامعة القاهرة للتعليم المفتوح - منتديات المنار التعليمية

منتديات طلاب التعليم المفتوح جامعة القاهرة .. تعليمية - ثقافية - اجتماعية
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 مقاييس عامه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ام منتظر
Super Member
Super Member


مركز التسجيل : عام


مُساهمةموضوع: مقاييس عامه   الثلاثاء 26 نوفمبر 2013, 9:03 am


متوسط نقص الوزن الاساسي :كل باوند((رطل))من الدهون في الجسم يعادل 
3500 سعر .وحتى تفقد رطلا واحدا في الاسبوع فعليك ان تجعل التوازن بين استهلاك السعرات وبين فقدها في صالحك
بما يساوي فقدان 500 سعر في كل يوم 
ولتفعل ذلك ,يمكنك على سبيل المثال ان تفقد 250 سعر عن طريق شرب كوب من الماء المضاف اليه عصير الليمون بدلا من علبة صودا
ولا تضع الجبن على الساندوج عند الغداء ,ثم تخلص من ال((250)) سعر الاخرى عن طريق مشي ميلين ونصف الميل




:football:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
مقاييس عامه
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
جامعة القاهرة للتعليم المفتوح - منتديات المنار التعليمية :: المنتديات العامة :: العلوم الطبيعية-
انتقل الى: